Assalamualaikum parent.. apa kabar semuanya? Bagaimana dengan buah hati? Sehat? Bahagia? Ceria? Semoga berbahagia selalu, ya. Kali ini aku mau bahas Cerdas Emosi pada Anak.

Apakah Cerdas Emosi?

Cerdas emosi dikaitkan dengan EPA. EPA adalah singkatan dari Emosi Pikir Aksi. Mengelola reaksi dari emosi yang kita rasakan. Hal tersebut penting dikembangkan pada anak. Bagaimana anak dapat berpikir atas emosinya sebelum menentukan aksi yang ia putuskan.

Baca Juga: Adab pada Anak

Cara Mengolah Emosi

Cara mengolah emosi pada anak, tentu melalui contoh. Berikan contoh kepada anak dan ajarilah cara menyampaikan emosi yang baik. Dimulai dari ibu yang senantiasa di rumah bersama keturunan, ibu memberikan contoh bagaimana ketika sang ibu emosi-kesal, marah, sedih, senang.

Sang ibu dapat menyampaikan kepada keturunannya bahwa ia sedang marah tanpa nada tinggi dan teriakan. Serta sampaikan alasan kemarahan tersebut. Misalnya ketika anak memainkan air kamar mandi yang di siram keluar, sehingga ruang tengah menjadi basah. Sampaikan pada buah hati, perasaan kita “Astagfirullah Nak.. masa airnya dibuang ke luar. Lihat nih jadi banjirkan? Manda tidak suka lho, kakak seperti ini. Manda marah kakak seperti ini.”

Mungkin anak masih tidak mengindahkan ucapan kita, bisa kita arahkan, “Kakak boleh main air, tetapi dibuang ke closet saja, ya.”

Di sini kita sampaikan perasaan kita, tetap mengizinkan ia bermain air, tetapi dengan mengarahkan tempat yang baik dan aman.

Jika kita sudah menjadi contoh. Tidak ada salahnya kita juga memberi tahu cara emosi pikir aksi pada anak.

Misal, ketika anak sedang marah, berikan arahan setelah anak tenang, “Kakak, boleh marah. Tapi, tidak perlu banting barang, ya. Coba deh kalau Kakak banting mainannya, jadinya gimana?” Tunggu hingga anak merespon atau menjawab. Di sini kita melatih anak berpikir apa yang akan dihasilkan dari perbuatannya.

Jelaskan kembali, “iya jadi rusak kan mainannya? Sayang kan? Nah jadi sebaiknya kalau kamu marah, coba mewarnai, menggunting, atau menggambar, ya. Terserah kamu, asalkan tidak banting barang dan tidak menyakiti diri sendiri serta orang lain. Kamu juga bisa bilang ke Manda atau Abi perasaan kamu, ya.”

Hal ini tidak mudah kita sampaikan, perlu waktu berkali-kali dan melihat contoh.

Sejak anak masih kecil pun bisa kita arahkan dan sampaikan pesan ini kepadanya berkali-kali. Ingat! Tidak ada yang instan. Perubahan terjadi karena konsisten kita.

Insyaallah anak dapat mencontoh kita dan memahami pernyataan kita. Insyaallah anak dapat mempraktikkannya.

Contoh Kasus

Seperti kejadian waktu itu. Ketika si sulung pulang mengaji dan tiba-tiba ia mengambil gunting lalu menggunting sedotan yang siang tadi kita mainkan.

Dengan wajah cemberut sambil menggunting sedotan, ditengah keasikannya ia mengutarakan perasaannya kepadaku. Dia bercerita kekesalannya ketika di Musala, “Kakak sebal deh Nda, sedih, kesal,” jelasnya. “Sebal sama teman?” tanyaku. “Iya, sama Ani. Masa, tadi Ani gak ngebolehin aku main. Katanya aku cowok mainnya nggak boleh sama cewek. Terus sandal aku juga nggak boleh ditaro di tempat anak cewek, harus terpisah,” jelas sulungku.

Lalu aku menerima perasaannya, “ya Allah nyebelin banget ya Kak si Ani. Kakak pasti sedih, nggak ditemanin. Tapi, kan memang si Ani begitu kata orang-orang, suka ngatur,” ucapku. Ditengah keheningan aku bertanya pada si sulung, “lalu kenapa Kakak gunting-gunting?” Dan ia menjawab, “karena aku sebal, jadi aku gunting-gunting saja,” jawabnya.

Pelajaran

Pelajaran dari kasus di atas adalah,

1. Ia sudah bisa mencari tempat ternyaman untuk meluapkan emosinya.

2. Ia sudah mampu menyalurkan perasaannya melalui apa yang ia suka tanpa harus marah, membanting barang, dan lain sebagainya.

3. Ia sudah berpikir apa yang harus ia lakukan ketika ia kesal. Tidak menyerang temannya, tidak menangis, dan tidak langsung pulang. Tetapi, ia tunggu hingga waktu mengaji selesai barulah ia meluapkan semua di rumah.

Aku pun suka memberikan pilihan ketika ia sedang tidak enak hati, antara menangis agar lega, berteriak, atau melakukan hal yang ia sukai.

Meskipun ia laki-laki tapi buat kami menangis adalah hal wajar, menangis adalah luapan emosinya.

Kapan Memberikan Nasihat?

Pasti diantara kita sudah tergesa-gesa ingin memberikan nasihat ketika buah hati memiliki masalah. Sabar… tahan… tarik napas… 😉

Ketika aku merasa si kakak sudah tenang, sekitar 30 menit atau malam hari menjelang tidur, barulah aku memberikan nasihat, “Kak, tadi kan si Ani tidak mau berteman dengan Kakak. Kakak tidak usah sedih, cari saja teman yang lain, nanti juga Ani akan butuh kamu suatu saat nanti.” Jeda.. hingga anak mengangguk/merespon.

Beri lagi nasihat, “kalau nanti Kakak mau main sama teman, tidak apa Kakak tanya dulu, ‘teman aku boleh ikut main nggak?’ insyaallah teman-teman nanti akan mengizinkan dan mengajak Kakak main.” Ini nasihat versiku.

Tetapi, ketika si kakak cerita kepada Abinya, versi menasihatinya berbeda lagi, “kalau Kakak nggak boleh meletakkan sandal di dekat teman-teman, Kakak letakkan saja sandal di tempat biasa Abi dan Kakak ke musala, dekat lapangan. Jadi teman-teman tidak ada yang tahu sandal kamu ada di mana, ya kan?” jelas Abi, sambil melatih logika si kakak. Kakak pun mengiyakan arahan si Abi.

Dan keesokannya Omar mengikuti arahan aku dan suami. Sepulangnya ia dari mengaji, aku tanya, “bagaimana kak, apakah teman-teman ada yang isang?” “Nggak” jawabnya. “Terus hari ini senang tidak?” tanyaku. “Senang Nda,” jawabnya.

Alhamdulillah akhirnya Omar dapat solusi dari masalahnya. Dan memang tiap kali Omar pulang mengaji, yang kutanyakan bukan kegiatannya di TPQ, tetapi suasana hatinya dan sikap teman-temannya.

Terkadang banyak orang tua lupa menanyakan hal tersebut. Melainkan, akademis, nilai, pr, dan sebagainya yang ditanyakan. Ia lupa ada hati keturunannya yang lebih penting untuk ditanya, diperhatikan, dan dibesarkan. Bukan nilai yang dibesarkan.

Jadi, marilah kita menjadi contoh EPA bagi anak. Menyalurkan emosi dengan hal baik, menyampaikan dengan nada rendah. Karena, kecerdasan emosi harus dibentuk sedini mungkin. Kecerdasan emosi adalah kunci kebahagiaan dan kesuksesan seseorang.

Semoga bermanfaat. Terima kasih telah membaca cara mengola cerdas emosi pada anak. Semoga kita semua mampu menjadi tauladan bagi anak-anak kita, ya. Aamiin.